вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

барашек молодой жарен.- 300.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 80.00 гр, водка- 100.00 гр, петрушка- 3.00 гр, укроп (зелень)- 3.00 гр, компот(ГИ:55)- 150.00 гр

Шашлык из молодого барашка и овощи. Хороший ужин на двоих )

ИТОГ:

ккал.: 1058.093 жиры:48.417 г. белки: 40.31 г. углеводы: 67.44 г.

съедено еды: 716 гр. , воды в рационе: 569.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин Н: 3.49 мкг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 46.3 мг.
Железо: 7.55 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 117.84 мг. Магний: 120.95 мг.
Натрий: 297.31 мг. Фосфор: 563.44 мг.
Сера: 423.3 мг. Хлор: 331.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru