вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

Хмурое утро, но завтрак с любимым всё поправил)

ИТОГ:

ккал.: 623.05 жиры:42.3 г. белки: 30.65 г. углеводы: 32.25 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 368.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 6.05 мг.
Калий: 750.45 мг. Кальций: 109.95 мг.
Магний: 75.6 мг. Натрий: 978.45 мг.
Фосфор: 430.8 мг. Сера: 220.3 мг.
Хлор: 195.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru