вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окунь морской- 85.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 70.00 гр

: окунь морской - 85.00 гр, картофель в фольге - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 138.925 жиры:4.905 г. белки: 16.87 г. углеводы: 7 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 114.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 6.04 мкг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин РР: 2.27 мг.
Витамин С: 15.19 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 2.04 мкг. Железо: 1.47 мг.
Калий: 654 мг. Кальций: 109 мг.
Магний: 67.1 мг. Натрий: 67.25 мг.
Фосфор: 227.6 мг. Холестерин: 51 мг.
Сера: 200.9 мг. Хлор: 180.85 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru