вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: макароны отварные- 150.00 гр, говядина тушеная- 40.00 гр

Умеренно, разумно и до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 213.06 жиры:7.92 г. белки: 11.97 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 25.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 1.95 мкг. Витамин РР: 1.17 мг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 165.2 мг.
Кальций: 12.6 мг. Магний: 15.1 мг.
Натрий: 178.8 мг. Фосфор: 112.3 мг.
Сера: 124.1 мг. Хлор: 58.8 мг.
Йод: 3.55 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru