вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 300.00 гр, абрикос- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, блины- 60.00 гр, лепешка ржаная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.85 жиры:18.65 г. белки: 21.27 г. углеводы: 86.82 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 509.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 2.07 мкг.
Витамин РР: 6.59 мг. Витамин С: 5.24 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 890.5 мг.
Кальций: 137.36 мг. Магний: 104.56 мг.
Натрий: 393.78 мг. Фосфор: 225.1 мг.
Сера: 58.98 мг. Хлор: 955.64 мг.
Йод: 7.4 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru