вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, курица с кожей- 54.00 гр, капуста белокач. жареная- 86.00 гр, творожная запеканка без муки- 151.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.17 жиры:19.176 г. белки: 37.41 г. углеводы: 39.91 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 94.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 5.94 мкг.
Витамин РР: 3.17 мг. Витамин С: 55.67 мг.
Железо: 5.52 мг. Калий: 827.36 мг.
Кальций: 78.64 мг. Магний: 43.64 мг.
Натрий: 113.58 мг. Фосфор: 173.08 мг.
Сера: 142.76 мг. Хлор: 85.8 мг.
Йод: 9.22 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru