вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

А люди всегда думают, что они видят тебя насквозь. Мне-то наплевать, хотя тоска берет, когда тебя поучают — веди себя как взрослый. Иногда я веду себя так, будто я куда старше своих лет, но этого-то люди не замечают. Вообще ни черта они не замечают. Джером Д. Сэлинджер «Над пропастью во ржи»

ИТОГ:

ккал.: 745.6 жиры:67.3 г. белки: 16.5 г. углеводы: 19.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 104.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 26.1 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Витамин С: 11.4 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 995 мг. Кальций: 186 мг.
Магний: 181 мг. Натрий: 29 мг.
Фосфор: 310 мг. Сера: 195 мг.
Хлор: 24 мг. Йод: 2.2 мкг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru