вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): пирожное слоеное(ГИ:55)- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, мюсли- 50.00 гр, молоко 2.5- 110.00 гр

ну это я потом еще так позавтракала

ИТОГ:

ккал.: 575.71 жиры:33.76 г. белки: 13.02 г. углеводы: 67.04 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 511.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Железо: 0.81 мг. Калий: 175.8 мг.
Кальций: 34.05 мг. Магний: 18.45 мг.
Натрий: 9.15 мг. Фосфор: 50.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru