вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: курица жарен.- 100.00 гр, повидло- 100.00 гр, салат- 215.00 гр, творожная запеканка без муки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.695 жиры:17.83 г. белки: 44.93 г. углеводы: 79.6 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 296.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.92 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 5.81 мкг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 38.95 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.19 мг. Калий: 964 мг.
Кальций: 196.35 мг. Магний: 113.8 мг.
Натрий: 87.5 мг. Фосфор: 223.2 мг.
Сера: 138 мг. Хлор: 570.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru