вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 160.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

кофе с молоком - 100.00 гр, щи - 160.00 гр, хлеб ржаной - 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 188.55 жиры:5.28 г. белки: 5.47 г. углеводы: 31.91 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 227.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 1.16 мкг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.21 мг. Калий: 526.69 мг.
Кальций: 88.25 мг. Магний: 45.55 мг.
Натрий: 241.02 мг. Фосфор: 130.5 мг.
Сера: 56.78 мг. Хлор: 413.22 мг.
Йод: 7.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru