вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): огурец- 100.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, каша гречневая на воде- 80.00 гр

на обед опять все по правильному

ИТОГ:

ккал.: 228.2 жиры:2.42 г. белки: 23.68 г. углеводы: 26.52 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 153.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 7.44 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 6.36 мг. Витамин С: 11.44 мг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 296.2 мг.
Кальций: 35.8 мг. Магний: 28.4 мг.
Натрий: 64 мг. Фосфор: 174 мг.
Хлор: 86.6 мг. Йод: 7.8 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Сера: 148.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru