вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творожная запеканка без муки- 200.00 гр, куриная грудка- 152.00 гр, салат- 350.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.31 жиры:31.588 г. белки: 73.92 г. углеводы: 20.51 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 527.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.41 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.15 мг. Витамин С: 60.24 мг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Железо: 5.23 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 320.82 мг.
Магний: 205.36 мг. Натрий: 155.4 мг.
Фосфор: 424.8 мг. Сера: 344.72 мг.
Хлор: 355.04 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru