вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, помидор- 190.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

яблоко - 165.00 гр, помидор - 190.00 гр, грейпфрут - 130.00 гр, вода - 1000.00 гр, кофе черный без сахара - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 155.51 жиры:2.2 г. белки: 3.41 г. углеводы: 32.8 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1364.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 2.78 мкг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 122.5 мг.
Железо: 6.29 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 90.8 мг. Магний: 76.55 мг.
Натрий: 135.9 мг. Фосфор: 101.55 мг.
Сера: 31.05 мг. Хлор: 111.6 мг.
Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru