вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 180.00 гр, помидор- 120.00 гр, огурец- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.109 жиры:35.352 г. белки: 31.35 г. углеводы: 10.93 г.

съедено еды: 927 гр. , воды в рационе: 896.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.34 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин Д: 5.04 мкг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Железо: 8.17 мг.
Калий: 833.46 мг. Кальций: 176.86 мг.
Магний: 67.98 мг. Натрий: 377.67 мг.
Фосфор: 532.54 мг. Сера: 410.94 мг.
Хлор: 449.76 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru