вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): масло сливочное- 11.00 гр, сыр российский- 32.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

утром кофе и по старинке, хлеб с маслом

ИТОГ:

ккал.: 247.515 жиры:20.105 г. белки: 10.11 г. углеводы: 7.32 г.

съедено еды: 213 гр. , воды в рационе: 119.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин Е: 14.95 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 216.17 мг.
Кальций: 340.17 мг. Магний: 41.49 мг.
Натрий: 385.32 мг. Фосфор: 222.39 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин С: 0.22 мг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 28.16 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru