вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр

Вообще не по плану((( забыла про кефир

ИТОГ:

ккал.: 483.3 жиры:20.4 г. белки: 15 г. углеводы: 64.05 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 121.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 248.25 мг.
Кальций: 143.25 мг. Магний: 27.45 мг.
Натрий: 82.35 мг. Фосфор: 177.75 мг.
Сера: 99.15 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru