вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

рис - 100.00 гр, куриная грудка - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.3 жиры:4.85 г. белки: 42.7 г. углеводы: 63.7 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 123.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 15.35 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 493 мг.
Кальций: 90 мг. Магний: 123 мг.
Натрий: 194 мг. Фосфор: 575.5 мг.
Сера: 339 мг. Хлор: 248.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru