вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: капуста цветная- 150.00 гр, куриная грудка- 190.00 гр, салат- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.85 жиры:4.76 г. белки: 53.84 г. углеводы: 14.06 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 602.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.46 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 3.13 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.98 мг. Витамин С: 160.92 мг.
Железо: 7.24 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 338.9 мг. Магний: 199.7 мг.
Натрий: 176 мг. Фосфор: 509 мг.
Витамин B12: 1.14 мкг. Сера: 409.4 мг.
Хлор: 321.3 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru