вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лук маринованный- 120.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 86.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.94 жиры:30.36 г. белки: 27.83 г. углеводы: 47.85 г.

съедено еды: 506 гр. , воды в рационе: 241.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.14 мг.
Витамин С: 23.52 мг. Железо: 5.48 мг.
Калий: 686.16 мг. Кальций: 89.4 мг.
Магний: 66.05 мг. Натрий: 137.47 мг.
Фосфор: 376.98 мг. Сера: 318.07 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин Д: 5.33 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru