вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр

Куриная запечёная грудка с отварным картофелем и помидорками черри.

ИТОГ:

ккал.: 235.905 жиры:2.59 г. белки: 26.87 г. углеводы: 24.89 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 320.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.68 мг. Витамин С: 90.55 мг.
Железо: 3.96 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 62.3 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 126 мг. Фосфор: 265.7 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 229.4 мг. Хлор: 189.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru