вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста цветная- 150.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.2 жиры:4.65 г. белки: 53.95 г. углеводы: 11.1 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 469 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.77 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.7 мг. Витамин С: 138.6 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 225 мг. Магний: 141.5 мг.
Натрий: 171 мг. Фосфор: 474.5 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 404 мг.
Хлор: 254 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru