вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат цезарь- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.5 жиры:19.3 г. белки: 39 г. углеводы: 28.6 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1178.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 28.3 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 724.6 мг. Кальций: 315.6 мг.
Магний: 111.6 мг. Натрий: 488.3 мг.
Фосфор: 511.7 мг. Сера: 252.7 мг.
Хлор: 303.5 мг. Йод: 9.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru