вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 300.00 гр, яблоко- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

в течении дня

ИТОГ:

ккал.: 376.92 жиры:6.78 г. белки: 9.28 г. углеводы: 74.42 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1636.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.76 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 240.3 мг.
Железо: 12.06 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 228.4 мг. Магний: 167.7 мг.
Натрий: 252.6 мг. Фосфор: 238.2 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Сера: 59.5 мг. Хлор: 209.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru