вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: йогурт 3.2 %- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр

йогурт 3.2 % - 40.00 гр, творог полужирный 9 % - 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.44 жиры:12.08 г. белки: 23.6 г. углеводы: 7 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 81.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 0.84 мг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 0.52 мг. Калий: 193.2 мг.
Кальций: 245.6 мг. Магний: 33.6 мг.
Натрий: 70 мг. Фосфор: 302.4 мг.
Холестерин: 2.03 мг. Сера: 10.8 мг.
Хлор: 40 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru