вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 250.00 гр

Умеренно, разумно и до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 463.14 жиры:29.17 г. белки: 13.81 г. углеводы: 38.72 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 158.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 4.21 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.77 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 861 мг.
Кальций: 70 мг. Магний: 72.7 мг.
Натрий: 237.75 мг. Фосфор: 252.3 мг.
Сера: 117.95 мг. Хлор: 1.37 г.
Йод: 1.96 мкг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин С: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru