вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1856.52 жиры:129.98 г. белки: 51.92 г. углеводы: 127.64 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 2080.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 2.06 мг.
Витамин РР: 9.03 мг. Железо: 77.51 мг.
Калий: 3.53 г. Кальций: 791.92 мг.
Магний: 1.12 г. Натрий: 889.78 мг.
Фосфор: 1.38 г. Витамин А: 1.74 мг.
Витамин В3: 2.28 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 13.52 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Сера: 278.54 мг.
Хлор: 1.44 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 44.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru