вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яблоко- 200.00 гр

В тесчении дня.

ИТОГ:

ккал.: 242.56 жиры:4.82 г. белки: 7.6 г. углеводы: 45.18 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1178.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 22.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 21.2 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 211 мг. Магний: 127.4 мг.
Натрий: 98.8 мг. Фосфор: 254 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 68.6 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru