вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, салат из квашеной капусты- 80.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 170.00 гр, вода- 500.00 гр

вода - 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.274 жиры:24.87 г. белки: 15.44 г. углеводы: 83.33 г.

съедено еды: 773 гр. , воды в рационе: 614.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.85 мг. Калий: 674.9 мг.
Кальций: 151.39 мг. Натрий: 714.18 мг.
Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 4.06 мг. Магний: 118.62 мг.
Фосфор: 288.42 мг. Витамин Е: 3.25 мг.
Витамин С: 21.7 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 1.19 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 86.02 мг. Хлор: 3.93 г.
Йод: 7.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru