вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 325.00 гр, капуста белокач. жареная- 112.00 гр, салат- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.47 жиры:10.135 г. белки: 84.56 г. углеводы: 12.9 г.

съедено еды: 737 гр. , воды в рационе: 588.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.65 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 2.34 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 27.91 мг. Витамин С: 101.25 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Железо: 7.67 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 339 мг.
Магний: 196.42 мг. Натрий: 266.06 мг.
Фосфор: 672.97 мг. Сера: 693.94 мг.
Хлор: 441.69 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru