вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пельмени отварные- 300.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1719.2 жиры:107.6 г. белки: 69.2 г. углеводы: 120.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 361.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.27 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин С: 6.2 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 10 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 130.2 мг. Магний: 132.8 мг.
Натрий: 276 мг. Фосфор: 749.8 мг.
Сера: 845.1 мг. Хлор: 4.77 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru