вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: подсушенный черный хлеб- 77.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 350.00 гр, куриный рулет запеченый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.35 жиры:19.02 г. белки: 25.29 г. углеводы: 70.84 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 309.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.25 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 342.65 мг.
Кальций: 140 мг. Магний: 37.45 мг.
Натрий: 53.2 мг. Фосфор: 117.6 мг.
Сера: 29.75 мг. Хлор: 113.05 мг.
Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru