вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат- 250.00 гр, капуста белокач. жареная- 260.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 161.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.474 жиры:34.06 г. белки: 41.5 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 671 гр. , воды в рационе: 396.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.55 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 6.84 мкг.
Витамин РР: 11.14 мг. Витамин С: 154.5 мг.
Железо: 7.41 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 336.99 мг. Магний: 177.02 мг.
Натрий: 158.45 мг. Фосфор: 468.28 мг.
Сера: 506.5 мг. Хлор: 316.19 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru