вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вишня- 25.00 гр

Всем хороших выходных! Завтрак по расписанию. Ну а вес пока стоит . Спит наверное))))

ИТОГ:

ккал.: 484.554 жиры:39.503 г. белки: 28.7 г. углеводы: 3.86 г.

съедено еды: 478 гр. , воды в рационе: 425.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 7.39 мг.
Калий: 564.1 мг. Кальций: 103.8 мг.
Магний: 54.8 мг. Натрий: 985.16 мг.
Фосфор: 423.02 мг. Сера: 221.8 мг.
Хлор: 197.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 4.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru