вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: помидор- 285.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, салат- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.715 жиры:21.61 г. белки: 31.89 г. углеводы: 34.46 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2300.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.25 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Е: 5.34 мг. Витамин Н: 7.62 мкг.
Витамин РР: 10.39 мг. Витамин С: 219.75 мг.
Железо: 8.32 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 571.3 мг. Магний: 363.5 мг.
Натрий: 179.4 мг. Фосфор: 354.5 мг.
Сера: 130.2 мг. Хлор: 462.45 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru