вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. жарен.- 256.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 177.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.968 жиры:43.68 г. белки: 35.74 г. углеводы: 9.98 г.

съедено еды: 433 гр. , воды в рационе: 194.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 6.85 мкг. Витамин РР: 10.11 мг.
Витамин С: 28.93 мг. Витамин Д: 15.87 мг.
Железо: 6.32 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 68.67 мг. Магний: 75.04 мг.
Натрий: 158.83 мг. Фосфор: 405.21 мг.
Сера: 430.65 мг. Хлор: 167.92 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 1.06 мг.
Витамин B12: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru