вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: йогурт 3.2 %- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 140.00 гр

йогурт 3.2 % - 60.00 гр, творог полужирный 9 % - 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.44 жиры:14.52 г. белки: 28.2 г. углеводы: 9.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 94.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 1.06 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 0.61 мг. Калий: 245 мг.
Кальций: 302.8 мг. Магний: 41.2 мг.
Натрий: 88.6 мг. Фосфор: 365.6 мг.
Холестерин: 3.04 мг. Сера: 16.2 мг.
Хлор: 60 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru