вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, няшка с баклажаном- 200.00 гр, курица на пару- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.72 жиры:17.12 г. белки: 5.46 г. углеводы: 10 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 855 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.44 мг. Витамин В2: 1.33 мг.
Витамин РР: 20 мг. Железо: 16.9 мг.
Калий: 434.14 мг. Кальций: 416.2 мг.
Магний: 383.1 мг. Натрий: 456.9 мг.
Фосфор: 837.2 мг. Витамин А: 16.58 мг.
Витамин В3: 2.44 мг. Витамин В6: 5.32 мг.
Витамин В9: 0.4 мг. Витамин Е: 77.26 мг.
Витамин Н: 10.48 мг. Витамин С: 1.17 г.
Сера: 383.7 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru