вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, вода- 1600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.85 жиры:36.92 г. белки: 34.15 г. углеводы: 56.14 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1879.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин С: 2.75 мг. Железо: 16.41 мг.
Калий: 932.2 мг. Кальций: 355.7 мг.
Магний: 198.85 мг. Натрий: 296.2 мг.
Фосфор: 704.7 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.3 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Сера: 348.55 мг. Хлор: 427.45 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru