вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 255.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.976 жиры:21.302 г. белки: 72.38 г. углеводы: 58.8 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1848.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.98 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 22.9 мг.
Витамин С: 38.69 мг. Железо: 12.92 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 199.45 мг.
Магний: 152.3 мг. Натрий: 750.24 мг.
Фосфор: 657.43 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.71 мкг. Сера: 548.9 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru