вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, карамель фруктовая- 50.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр, Сыо голандский- 50.00 гр, Салат капсный с крабовыми палочками- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.09 жиры:57.8 г. белки: 50.62 г. углеводы: 126.74 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 53.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 9.04 мг. Железо: 3.73 мг.
Калий: 601.1 мг. Кальций: 109.3 мг.
Магний: 66.3 мг. Натрий: 132.2 мг.
Фосфор: 386.9 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 1.13 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 218.5 мг.
Хлор: 171.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru