вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 125.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, сухари- 100.00 гр, няшка с баклажаном- 70.00 гр, Сыр “Грация“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 905.077 жиры:31.207 г. белки: 74.7 г. углеводы: 79.8 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 465.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.88 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 2.44 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 33.29 мг. Витамин Н: 3.67 мг.
Витамин РР: 15.18 мг. Витамин С: 484.5 мг.
Железо: 9.27 мг. Калий: 976.4 мг.
Кальций: 463.85 мг. Магний: 235.11 мг.
Натрий: 201.49 мг. Фосфор: 606.22 мг.
Сера: 245.55 мг. Хлор: 436.28 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru