вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с творогом ленивые- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

вареники с творогом ленивые - 100.00 гр, конфеты шоколадные - 45.00 гр, кофе черный без сахара - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.545 жиры:43.075 г. белки: 20.4 г. углеводы: 43.76 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 211.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 2.58 мг. Калий: 552.65 мг.
Кальций: 176.6 мг. Магний: 55.3 мг.
Натрий: 75.05 мг. Фосфор: 329.4 мг.
Сера: 25.9 мг. Хлор: 728.8 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru