вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 250.00 гр, огурец- 400.00 гр, помидор- 285.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, рыба отварная- 180.00 гр, вода- 500.00 гр, курица на пару- 187.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.375 жиры:29.67 г. белки: 61.79 г. углеводы: 61.26 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1498.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.15 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 2.99 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 9.65 мкг.
Витамин РР: 4.17 мг. Витамин С: 283.21 мг.
Железо: 8.18 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 234 мг. Магний: 176.64 мг.
Натрий: 198.66 мг. Фосфор: 368.36 мг.
Сера: 80.82 мг. Хлор: 496.21 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru