вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

Скорее бы похудеть!

ИТОГ:

ккал.: 588.5 жиры:18.7 г. белки: 25.6 г. углеводы: 84.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 111.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 54.6 мг.
Магний: 247.9 мг. Натрий: 54 мг.
Фосфор: 469 мг. Сера: 251.6 мг.
Хлор: 455.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru