вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, жульен говяжий- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1172.5 жиры:63.9 г. белки: 34.7 г. углеводы: 100.1 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 770.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.95 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 185.1 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 658.2 мг.
Магний: 149.5 мг. Натрий: 525.4 мг.
Фосфор: 458.4 мг. Сера: 67.9 мг.
Хлор: 234.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru