вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): куриная грудка- 90.00 гр, вода- 200.00 гр, рагу из овощей- 90.00 гр

это мой полезный обед

ИТОГ:

ккал.: 236.7 жиры:8.91 г. белки: 24.84 г. углеводы: 13.86 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 347.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 5.54 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 7.47 мг. Витамин С: 6.12 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 388.8 мг. Кальций: 27.9 мг.
Магний: 24.3 мг. Натрий: 68.4 мг.
Фосфор: 179.1 мг. Сера: 180.9 мг.
Хлор: 111.6 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru