вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, вареники с творогом ленивые- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, батон французский- 100.00 гр

Фаза Луны сегодня, 9 сентября 2019 года На дату 09.09.2019 в 03:24 Луна находится в фазе «Растущая Луна». Это 10 лунный день в лунном календаре. Луна в знаке зодиака Козерог . Процент освещенности Луны составляет 81%. Восход Луны в 17:35, а закат в 00:07. Хронология лунных дней 10 лунный день c 16:52 08.09.2019 по 17:35 09.09.2019 11 лунный день c 17:35 09.09.2019 и до следующего дня

ИТОГ:

ккал.: 791.7 жиры:32.5 г. белки: 29.5 г. углеводы: 83 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 260.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 30.4 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 730.3 мг. Кальций: 213.7 мг.
Магний: 91.7 мг. Натрий: 632.6 мг.
Фосфор: 402.3 мг. Сера: 115.1 мг.
Хлор: 1.64 г. Йод: 7 мкг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru