вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 250.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

Обед

ИТОГ:

ккал.: 673.5 жиры:43.5 г. белки: 67.25 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 324.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.39 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.2 мг.
Витамин B12: 5.8 мкг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 282 мг.
Магний: 100 мг. Натрий: 1.47 г.
Фосфор: 695 мг. Хлор: 370 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Сера: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru