вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 250.00 гр, печень- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 300.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вода- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1191.4 жиры:22.35 г. белки: 82.3 г. углеводы: 173.65 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1361.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 1.49 мг.
Витамин В2: 3.06 мг. Витамин В6: 2.54 мг.
Витамин В9: 0.36 мг. Витамин Е: 17.59 мг.
Витамин РР: 27.3 мг. Железо: 30.05 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 244 мг.
Магний: 598 мг. Натрий: 187.5 мг.
Фосфор: 1.38 г. Сера: 756 мг.
Хлор: 395.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 8.5 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин С: 179.8 мг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru