вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, блины- 100.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, свинина- 150.00 гр

блины

ИТОГ:

ккал.: 896.4 жиры:61.84 г. белки: 29.56 г. углеводы: 63.76 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 194 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 3.56 мг. Витамин РР: 5.06 мг.
Витамин С: 8.96 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 836.6 мг. Кальций: 113.22 мг.
Магний: 59.18 мг. Натрий: 132.42 мг.
Фосфор: 377.9 мг. Сера: 405.66 мг.
Хлор: 744.94 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.27 мг. Витамин Е: 3.23 мг.
Витамин Н: 7.74 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru